クラス紹介

いろんなヨガクラスを行っています。
ご紹介させていただきます。^^  ※下記の最後の方に、今後のだいぶ先までのお休みの予定ご覧いただけます。 ご予約ご予定あればご確認ください^^
ヨガして心身から喜びを味わえるようになる為には、
まず継続してクラスに参加することが第一です。
これは商売目的ではなく、本当にそれしかないのです。
まず変わりたいと思うこと そして続けることに喜びを見出していく。
気力 体力 持続力 この三つ巴をヨガで培ってください。
ありのままでいいですよ〜
無理しないでくださいね〜
の決まり文句だけは言わないよう心がけています。
ただ気持ちいいことだけして、伸ばしてストレッチして寝て 休んで あ〜気持ち良かった〜
また来週ー!
などと言っていて ほんの少しずつ柔軟になっていく
ほんの少し心に余裕はできるかもしれない、
けれど、結局のところ根本的 考え方であったり、
身体に染み付いた 肉体の部位の使い方の癖であったり
は、そんじょそこらの ただのストレッチヨガでは変わりません。
本当のヨガとは、肉体 内面の内側 外側 共に、一ミリずつ成長していくものです。
現状維持ではなく 変わり続けることです。
古典ヨガの効能は驚くことばかりです
師が指導しヨガの効能をもたらした方々は
正座もできなかったのにできるようになり
肩が全く動かなかったのに ブンブンぶんまわせるようになり
リュウマチや難病の方々が夢の中にいるようだ
と涙を流して喜ばれる方々ばかりでした
何十年も抱えていた痛み
手術控えた方、病院に見放された方、
生きることに失望し、最後に訪れた 古典ヨーガによって ご自身の肉体に希望を見出し
それがそのまま人生の希望となっていく
そんな方々を目のあたりにしてきました
その為にはまず体験すること
そして 忍耐をもって練習することを自分に与えてください
そして いつでも気軽においでください
今日、いま、時間があればおいでくださりますことをお待ちしております
かな担当クラスは、ご予約制とさせていただいておりますが、当日でもご参加可能です。直前ですと準備、クラス中などの理由から返信できない際もございますので、返信なくとも、お気軽においでください。
リラックスマッサージ スタンプ二個クラスは定員2名様までのクラスですので、前日までのご予約いただければ幸いです。


デトックスフロークラス、グリーンスムージー付きクラス

師が言いました。フローを教えなさい。と。
変幻自在のマスターフロー。
あのきついのになぜか内側からくる奇跡のような感覚を求めて世界各国のヨガの練習生が夢中になって参加し続けています。すべての準備となるフロークラスにご参加ください。
体験してください。
どんな練習よりも、その素晴らしさが実感できるはずです^_^
心労がたまる股関節を中心に動かしお掃除します。自律神経に効能をもたらします。全身疲労、肩こり等にも効果があります。継続によって、日常で心身がリフレッシュされやすくなっていきます。質のいい睡眠にもつながり、女性はとくに、心疾患を知らず知らずにおこし、便秘、生理、PMS、などの不調を抱えがちですので、より効果がでます。スムージー付きクラスでは別途200円となりますが、厳選した素材で質のいい愛情いっぱいのスムージーでより内側からおそうじしていきます。


シニアヨガ  初心者 基礎 クラスセラピークラス

ヨガで精神的に、内面的に効果、効能もたらすためのクラスです。肉体的にもバランスよくする為の身体の動かし方を学ぶクラスです。
とくにお身体の硬さを気にされてる方や
初心者に最適クラスです。
ご自身だけでは気づきのない身体の部位との対話
リラックス法
自分に欠けているもの
それらにダイレクトに働きかけます
肩こり 首痛 腰痛 膝痛 などの様々な身体の不調に対応します
ご自身の身体と心のバランスを整えたい方はぜひご参加ください^_^


ヨーガニードラ、内面に効かせるセラピーフロークラス

しっかりと内面に効かせるようお身体動かしたあと、シャバーサナ状態で過ごします。
自律神経訓練法となります。
睡眠と覚醒の狭間で大切なことに気づきを得ていきます。
効果は心身のリラックスはもちろん、ストレス解消、リフレッシュ、心配事、不安癖の軽減、クリアになって意欲がでてくる、地に足がついていく、そして、体重の減少、質のいいよりよい睡眠、
とたくさんの利点があります。ラブラブどんな方でもご参加できますので、お気軽においでください。


BASICクラス

毎日午前に開催しているハタヨガの基礎的なヨガクラスです。そのときそのときの最善のヨガを提案するクラスです。人によっては一番しっかりからだ動かせるといわれるクラスです。
※基本を学び、しっかりおからだ動かしたい方にお勧めのクラスです。


ベビーヨガ&ママヨガクラス

赤ちゃん連れクラス。不定期開催、グループレッスン プライベートレッスンご要望により、対応いたします。お気軽にご相談ください!親子の絆をふかめるきっかけともなるヨガです。赤ちゃんの寝つきを良くしたりする効果にも繋がります。ママの産後ブルー予防、改善に役立てます


初心者対応ヨガ・優しいヨガ(シニア・マタニティ対応)

ゆったりしたヨガ行いたい方、初心者、からだの硬さを気にされている方、その他、年配の方、マタニティの方で通常のマタニティヨガでは物足りない方など、どなたでもお気軽にご参加できるリラックスヨガクラスです。


木場潟朝ヨガ太陽礼拝

6月から8月までの夏季限定ヨガです。
早朝に、しっかり太陽礼拝中心の朝ヨガをおこなっています。貴重な休日がもっともっと長く有効に使えるきっかけとなります。
現在、ら開催日不定期となっております。


プラナサージクラス

プラナ、気を整えるマッサージクラスです。
リラックスマッサージクラス
定員2名様まで 完全予約制

仰向け寝と、うつぶせ寝でヨガ的マッサージ施術をうけるクラスです。
どなたでもご参加可能です。ヨガ経験のない方もご参加可能です。 特にシニアの方によりよく施術行っています。
ヨガできない際にも ヨガ経験がない方でも怪我病気の方や妊婦様でも、横に寝れればご参加可能です。
力をぬいて思考をとめてゆだねます。施術者の誘導によりヨガのアーサナを無理なく行っていきます。プラーナ(気)の融合から、からだのあるがままの心地よさ、そこからリラックス、ストレス解消自分癒し、自然治癒力につながります。頭痛や股関節痛など神経性の疾患がよりよくなります。
お家族とのチケット、併用可能ですので大事な方(特にご両親が多いです)もお誘いください。
大事な方へのプラナサージのプレゼントはとっても素敵です!
ヨガ経験なくても全く問題ありません。お気軽のお誘いくださいねドキドキ
プラナサージ費用は一回チケットスタンプ2個となります。ドロップイン2500円となります。
※通常クラスでのお知り合い同士のチケット併用はご遠慮お願いいたします。 ただ、ヨガ時間をプレゼントの際にはご遠慮なくお伝えください。


※お通いになられている皆様には大事なおしらせや変更等、いち早くこのブログにてお知らせさせていただいています。よろしければ、ご登録をお願いいたします。^_^
☆みなさまにいろんな曜日、日時にいろんなヨガクラスお選びいただいています。
お好きなヨガ、日時にいつでもご参加ください。ブログ記事の、「ヨガの日程」をご確認のうえ、ご都合にあわせて、いつでもお好きなヨガクラスにお出でくださりますこと、心よりお待ちしております。ニコニコ
☆この他、随時いろんなヨガクラス開催しております。
ご希望クラスありましたらお気軽にご相談ください。そしていつでもご参加おまちしております
また、できるときには、精一杯ヨガ行わせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
もしご都合あえばいつでもご参加おまちしております。